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昨年より世界中でコロナが猛威を振るっているように伝えられ、私たちはとても不安な日々を過ごしてきました。

 

マスクをしましょう、ワクチンを打ちましょうと世界中のメディアが今も伝え続けています。

でも、 私たちの身体を作っていくのは、本当はワクチンでもお薬でもなく日々の生活です。

私たちの身体は日々の暮らしや食、生き方等で大きく変わっていくのです。

 

心と身体のことを丁寧に考えて作られたこのプログラムを実践していただければ、４週間 でなんらかの変化に気が付くと思います。 目の前に現れた変化は私たちに「自分の身体は自分がつくるんだ」ということを実感させてくれるのではないでしょうか。

 

以下に取り組みの流れを記載してあります。

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≪取り組みのながれ≫

　①​プログラムについて知る機会を持つ。

　②ビフォーアフターを記入後、自分ができそうなところを家庭で実践する。

　③1週間ごとに交流をもち、モチベーションを維持する。

　④4週間後、実施前と実施後でどのような変化があったのか、振り返る。

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≪プログラムで使うもの≫

・ここはぐプログラム理念

・ビフォーアフター用紙

・1週間シートおとな用

・1週間シート子ども用

補足として

・取り組みが一目でわかるイラスト

・まごはやさしいこイラスト

・腸の役割イラスト

・旬カレンダー

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このプログラムでは難しいことは一切扱っていません。

こころとからだが健やかにはぐくまれるのに必要なのは自分の心に流れる温かい気持ち。

『わたしは私が大好き、わたしはあなたが大好き』この気持ちだけです。

食や身体の知識はおまけだと思ってください。

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​​自分を大切に、目の前の人を大切に、それが人として生きていくのには何よりも大切なことではないでしょうか。そのために細かいところまで丁寧に考えて構成したプログラムです。

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高学年以上は国の食育指針も盛り込みました。 よりよい健康や幸せって何だろう、もっと元気になるにはどうしたらいいのかな。 そんなことを思ったときにどうぞ、実践してみてください。

 

 私たちにとって最良のお医者さんとは私たち自身なのです。ご自身の「内なるドクター」を信頼してみてくださいね。

皆様がずーっとずーっと健康と幸せでいられますように。

 

心より祈っています。

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結愛ポートでは個別でのフォローも別途有料で対応させていただいていますので

ご希望の方はご連絡ください。　

 

結果報告もぜひぜひお待ちしています。

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